Zapraszam Cię do jesiennego projektu on-line, którego celem jest podniesienie
odporności twojego ciała tak, żebyś zachowała zdrowie, dobrą kondycję i
słońce w sobie jesienią i zimą.

Jesień jest szczególnym czasem w roku, kiedy dzień staje się coraz krótszy,
pogoda najczęściej deszczowa, aura ponura i zimna. Mamy wtedy mniej energii,
gorszy nastrój, przygniatają nas codzienne trudy, bardziej doskwiera stres, a to
wszystko prowadzi do obniżenia odporności naszego ciała.

Projekt jest przewidziany na 80 dni (2x cykle 40-dniowe) zestawów ćwiczeń i
medytacji. Zawiera praktyki gimnastyki słowiańskiej oraz jogi kundalini + kilka
przepisów na moje ulubione potrawy o tej porze roku i garść dobrych rad 🙂
ZATRZYMAJMY SŁOŃCE W SOBIE! I CIESZMY SIĘ TYM JESIENNYM CZASEM!

W skład projektu wchodzi:
2x praktyka gimnastyki słowiańskiej
2x krija kundalini jogi
2x medytacja kundalini jogi
1x rozgrzewka przed praktyką
2x przepis na obiad
2x przepis na śniadanie
2x przepis na zupę na jesienne dni

Zaproszenie do grupy na FB, gdzie uczestniczki będą mogły dzielić się
wzajemnie swoimi wrażeniami, spostrzeżeniami, wątpliwościami i sukcesami 🙂

Projekt rozpoczynamy wspólną praktyką 1 października o godz. 19.00 na
platformie Zoom. Cały projekt poza pierwszym spotkaniem jest przygotowany do pracy własnej, w swoim tempie. Nagrane materiały masz do dyspozycji bezterminowo 🙂

MATERIAŁY dostępne będą od 30.09.